Entenda a importância de ter orientação de qualidade com um bom personal trainer.
Contratar um profissional de Educação Física ou personal trainer experiente é a melhor forma de treinar com segurança. Se você está começando a treinar e ainda não fez disso um hábito, é também uma ótima saída e para aqueles que já treinam, desejam seguir métodos efetivos sem perder tempo na academia.
Além de diminuir riscos de lesões, gerar comprometimento, um bom acompanhamento personalizado traz resultados melhores e mais rápidos.
Irei listar 10 motivos para você treinar com um personal trainer:
1 - Cada indivíduo é único, o treino também deve ser:
Os programas de treinamentos devem ser promovidos de acordo com as necessidades e limitações de cada pessoa, levando em consideração o nível de treinamento, idade, objetivos, variações de estimulo, adaptabilidade, coordenação motora, alimentação e até mesmo as suas horas de sono.
2 - Objetivos e resultados:
Após conhecer exatamente qual é o seu nível de condicionamento físico e objetivo, o personal trainer desenvolverá o programa de treinamento certo para que tenha máximo aproveitamento, superando limites de forma gradativa e segura.
3 - Comodidade e conveniência:
Os melhores profissionais do mercado se adaptam a rotina do cliente realizando atividade física conforme sua disponibilidade. É possível realizar seus exercícios quando você bem entender, onde desejar e com equipamentos que poderão ser levados para um parque, quadra, condomínio, praia e até mesmo uma pequena sala. Seu personal trainer saberá quais equipamentos escolher assim como os exercícios adequados para você.
4 - Dinamismo:
Chega de perder tempo indo para academia, com séries longas e revesamento de equipamentos. O personal poderá te auxilia a fazer suas séries com rapidez, eficiência e intervalos no tempo certo. Propondo soluções criativas que estejam de acordo com sua rotina e do espaço onde irá treinar. Assim poderá ganhar tempo e conforto.
5 - Motivação
Acompanhado por um personal a monotonia fica de lado, seu treino se torna mais variado e versátil, contribuindo para a conquista de melhores resultados.
6 - Disciplina
Regularidade é imprescindível para alcançar seus objetivos. A presença de um personal trainer é fundamental para ajudá-lo a conseguir isso.
7 - Progresso
Uma das maiores funções do personal é coletar feedback e informações relevantes para entender e avaliar seu progresso. Vai muito alem da tradicional avaliação física. Um profissional realmente capacitado ira avaliar a eficiência do trabalho e corrigi-lo sempre que necessário.
8 - Intensidade
Quando realmente estamos em treinamento, os ganhos diminuem quando nos adaptamos a rotina. Por está razão precisamos sempre modificar os estímulos propostos. Um personal qualificado saberá qual é o momento certo de modificar seu treino.
9 - Orientação e correção
Acompanhar cada repetição e ensinar a postura correta e movimento de cada exercício é uma das funções essenciais do personal trainer, garante segurança, ativação muscular, evita lesões e outros problemas relacionados a atividade física que podem aparecer a longo prazo.
10 - Segurança, saúde e bem estar
Em vários casos a presença de um personal trainer é indispensável como gestantes, idosos e outros grupos com necessidades especiais. Pessoas com problemas de saúde como diabéticos, obesos, cardíacos, pessoas com hérnias e lesões, osteoartrose, fibromialgia, hipertensos e aqueles que tem mobilidade reduzida, devem se exercitar sempre com acompanhamento qualificado.
Não deixe sua saúde de lado, contrate agora mesmo um personal trainer bem preparado e usufrua dos benefícios que listamos aqui.
Não esquece de conferir meu site, nos vemos em breve!
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