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Como lidar com a crise Covid-19, Coronavírus.
O que é COVID-19? COVID-19 é uma doença causada pelo mais recente tipo de coronavírus. Tanto essa forma do vírus quanto a doença eram...
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5 de abr. de 20191 min de leitura
Importância de beber água durante o treino.
Beber água durante o treino é primordial. Isso porque a ingestão de líquidos deve compensar ou repor tanto quanto for possível a...
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5 de abr. de 20191 min de leitura
Benefícios do agachamento livre
Nenhum outro exercício na musculação entrega tantos benefícios como o agachamento livre feito com barra. Ao contrário do que muitos...
136 visualizações0 comentário
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25 de mar. de 20191 min de leitura
Treino de peitoral e tríceps para ganhar músculos e não perder a agilidade no boxe.
Musculacão: Supino Reto Com Halteres; Supino 45 Com Halteres; Crucifixo 45 Com Halteres; Mergulho nas Paralelas; Tríceps Testa Com...
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21 de fev. de 20191 min de leitura
Treino para fazer em casa sem equipamentos.
Treino pratico e rapido para não ficar sem se exercitar. Seguem aqui algumas sugestões de exercícios para você realizar em casa, usando...
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21 de fev. de 20191 min de leitura
5 passos simples para conquistar um abdômen sarado.
Como consquitar um abdômen sarado? Vão aqui 5 dicas simples que vão te ajudar a chegar lá. 1 - Musculação Atividades anaeróbicas bem...
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22 de jan. de 20192 min de leitura
Postura Correta Durante Exercício
Realizar postura correta durante os treinos previne o surgimento de lesões e potencializa resultados. Devemos ficar atentos à técnica e...
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14 de dez. de 20182 min de leitura
Supersérie para abdômen perfeito
Uma supersérie é um método de treinamento que combina vários exercícios sem que haja um intervalo entre eles, para ganhar tempo, acelerar...
107 visualizações0 comentário
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11 de dez. de 20183 min de leitura
Descubra como acelerar seus resultados.
Entenda a importância de ter orientação de qualidade com um bom personal trainer. Contratar um profissional de Educação Física ou...
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6 de dez. de 20181 min de leitura
Benefícios de treino com corda.
Treino com corda é barato, versátil e pode melhorar seu desempenho. Saiba mais sobre a prática e seus pontos positivos! Pular corda...
27 visualizações1 comentário
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