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10 Motivos para Contratar um Personal Trainer!
Aqui estão 10 motivos e detalhes cruciais para contratar um personal trainer: 1️⃣ Treinamento Personalizado: Um Personal Trainer cria...
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21 de abr. de 20231 min de leitura
Antes e depois, uma fraude rentavel.
🚨❗A VERDADE SOBRE AS FOTOS DE ANTES E DEPOIS 🚨❗ . Hoje quero levantar uma questão importante sobre a prática de postar fotos de antes e...
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21 de abr. de 20232 min de leitura
Como definir o abdômen sem drogas.
🔥Abdômen Trincado Sem Drogas!🔥 . Olá, pessoal! 💪 Hoje, vou compartilhar com vocês dicas incríveis para alcançar aquele abdômen...
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16 de abr. de 20202 min de leitura
Como lidar com a crise Covid-19, Coronavírus.
O que é COVID-19? COVID-19 é uma doença causada pelo mais recente tipo de coronavírus. Tanto essa forma do vírus quanto a doença eram...
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5 de abr. de 20191 min de leitura
Importância de beber água durante o treino.
Beber água durante o treino é primordial. Isso porque a ingestão de líquidos deve compensar ou repor tanto quanto for possível a...
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5 de abr. de 20191 min de leitura
Benefícios do agachamento livre
Nenhum outro exercício na musculação entrega tantos benefícios como o agachamento livre feito com barra. Ao contrário do que muitos...
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Gilla Personal Trainer
25 de mar. de 20191 min de leitura
Treino de peitoral e tríceps para ganhar músculos e não perder a agilidade no boxe.
Musculacão: Supino Reto Com Halteres; Supino 45 Com Halteres; Crucifixo 45 Com Halteres; Mergulho nas Paralelas; Tríceps Testa Com...
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