Gilla Personal Trainer
10 Motivos para Contratar um Personal Trainer!
Aqui estão 10 motivos e detalhes cruciais para contratar um personal trainer: 1️⃣ Treinamento Personalizado: Um Personal Trainer cria...
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21 de abr. de 20232 min de leitura
Ozempic, a febre do emagrecedor.
🔥 A FEBRE DO EMAGRECEDOR: OZEMPIC EM FOCO 🔥 . 🚨 ALERTA! A busca desenfreada pelo corpo perfeito tem impulsionado o uso de...
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21 de abr. de 20231 min de leitura
Antes e depois, uma fraude rentavel.
🚨❗A VERDADE SOBRE AS FOTOS DE ANTES E DEPOIS 🚨❗ . Hoje quero levantar uma questão importante sobre a prática de postar fotos de antes e...
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21 de abr. de 20231 min de leitura
Cardiacos, como melhorar?
🏋️♂️💓 Cardíacos podem treinar: Desmistificando os benefícios da atividade física para a saúde do coração! 🏃♂️❤️ . Olá, pessoal! Há...
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21 de abr. de 20231 min de leitura
Gente feia não pode faltar a academia. 🤣🤣🤣
🥴😅 A verdade precisa ser dita 😖🤣 Você sabia que a academia é um dos poucos lugares onde podemos todos nos transformar em...
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21 de abr. de 20232 min de leitura
Como definir o abdômen sem drogas.
🔥Abdômen Trincado Sem Drogas!🔥 . Olá, pessoal! 💪 Hoje, vou compartilhar com vocês dicas incríveis para alcançar aquele abdômen...
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5 de abr. de 20191 min de leitura
Importância de beber água durante o treino.
Beber água durante o treino é primordial. Isso porque a ingestão de líquidos deve compensar ou repor tanto quanto for possível a...
8 visualizações0 comentário
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5 de abr. de 20191 min de leitura
Benefícios do agachamento livre
Nenhum outro exercício na musculação entrega tantos benefícios como o agachamento livre feito com barra. Ao contrário do que muitos...
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25 de mar. de 20191 min de leitura
Treino de peitoral e tríceps para ganhar músculos e não perder a agilidade no boxe.
Musculacão: Supino Reto Com Halteres; Supino 45 Com Halteres; Crucifixo 45 Com Halteres; Mergulho nas Paralelas; Tríceps Testa Com...
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21 de fev. de 20191 min de leitura
Treino para fazer em casa sem equipamentos.
Treino pratico e rapido para não ficar sem se exercitar. Seguem aqui algumas sugestões de exercícios para você realizar em casa, usando...
8 visualizações0 comentário
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21 de fev. de 20191 min de leitura
5 passos simples para conquistar um abdômen sarado.
Como consquitar um abdômen sarado? Vão aqui 5 dicas simples que vão te ajudar a chegar lá. 1 - Musculação Atividades anaeróbicas bem...
10 visualizações0 comentário
Gilla Personal Trainer
22 de jan. de 20192 min de leitura
Postura Correta Durante Exercício
Realizar postura correta durante os treinos previne o surgimento de lesões e potencializa resultados. Devemos ficar atentos à técnica e...
123 visualizações0 comentário
Gilla Personal Trainer
14 de dez. de 20182 min de leitura
Supersérie para abdômen perfeito
Uma supersérie é um método de treinamento que combina vários exercícios sem que haja um intervalo entre eles, para ganhar tempo, acelerar...
107 visualizações0 comentário
Gilla Personal Trainer
11 de dez. de 20183 min de leitura
Descubra como acelerar seus resultados.
Entenda a importância de ter orientação de qualidade com um bom personal trainer. Contratar um profissional de Educação Física ou...
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Gilla Personal Trainer
6 de dez. de 20181 min de leitura
Benefícios de treino com corda.
Treino com corda é barato, versátil e pode melhorar seu desempenho. Saiba mais sobre a prática e seus pontos positivos! Pular corda...
27 visualizações1 comentário
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