Gilla Personal Trainer
10 Motivos para Contratar um Personal Trainer!
Aqui estão 10 motivos e detalhes cruciais para contratar um personal trainer: 1️⃣ Treinamento Personalizado: Um Personal Trainer cria...
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5 de abr. de 20191 min de leitura
Benefícios do agachamento livre
Nenhum outro exercício na musculação entrega tantos benefícios como o agachamento livre feito com barra. Ao contrário do que muitos...
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Gilla Personal Trainer
25 de mar. de 20191 min de leitura
Treino de peitoral e tríceps para ganhar músculos e não perder a agilidade no boxe.
Musculacão: Supino Reto Com Halteres; Supino 45 Com Halteres; Crucifixo 45 Com Halteres; Mergulho nas Paralelas; Tríceps Testa Com...
6 visualizações0 comentário
Gilla Personal Trainer
21 de fev. de 20191 min de leitura
Treino para fazer em casa sem equipamentos.
Treino pratico e rapido para não ficar sem se exercitar. Seguem aqui algumas sugestões de exercícios para você realizar em casa, usando...
8 visualizações0 comentário
Gilla Personal Trainer
21 de fev. de 20191 min de leitura
5 passos simples para conquistar um abdômen sarado.
Como consquitar um abdômen sarado? Vão aqui 5 dicas simples que vão te ajudar a chegar lá. 1 - Musculação Atividades anaeróbicas bem...
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