Gilla Personal Trainer
10 Motivos para Contratar um Personal Trainer!
Aqui estão 10 motivos e detalhes cruciais para contratar um personal trainer: 1️⃣ Treinamento Personalizado: Um Personal Trainer cria...
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21 de abr. de 20232 min de leitura
Ozempic, a febre do emagrecedor.
🔥 A FEBRE DO EMAGRECEDOR: OZEMPIC EM FOCO 🔥 . 🚨 ALERTA! A busca desenfreada pelo corpo perfeito tem impulsionado o uso de...
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21 de abr. de 20231 min de leitura
Antes e depois, uma fraude rentavel.
🚨❗A VERDADE SOBRE AS FOTOS DE ANTES E DEPOIS 🚨❗ . Hoje quero levantar uma questão importante sobre a prática de postar fotos de antes e...
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21 de abr. de 20231 min de leitura
Cardiacos, como melhorar?
🏋️♂️💓 Cardíacos podem treinar: Desmistificando os benefícios da atividade física para a saúde do coração! 🏃♂️❤️ . Olá, pessoal! Há...
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21 de abr. de 20231 min de leitura
Gente feia não pode faltar a academia. 🤣🤣🤣
🥴😅 A verdade precisa ser dita 😖🤣 Você sabia que a academia é um dos poucos lugares onde podemos todos nos transformar em...
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21 de abr. de 20232 min de leitura
Compromisso em casal e saúde mental.
🤔❤️ Navegando em águas individualistas: Como lidar com um parceiro que parece egoísta? . 1️⃣ Comunicação: Expresse seus sentimentos e...
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21 de abr. de 20232 min de leitura
Como definir o abdômen sem drogas.
🔥Abdômen Trincado Sem Drogas!🔥 . Olá, pessoal! 💪 Hoje, vou compartilhar com vocês dicas incríveis para alcançar aquele abdômen...
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26 de mar. de 20211 min de leitura
Quais os tipos de whey protein? Qual devo usar?
Você sabe escolher seu whey?💪🤔 . Existem 3 tipos de whey disponíveis no mercado, sendo: concentrado, isolado e hidrolisado. . Vamos...
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4 de mar. de 20211 min de leitura
Irisina, o hormônio do emagrecimento.
Chamada de hormônio do emagrecimento e conhecida também como "hormônio do exercício", irisina é produzida diretamente pelos nossos...
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4 de mar. de 20211 min de leitura
Pausa Ativa, devo fazer?
É claro sim 💪😉 . Se seu objetivo for aumentar a resistência muscular ou aeróbia é uma ótima opção. . A pausa ativa também é aconselhado...
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7 de fev. de 20211 min de leitura
Atividade física e benefícios no cérebro.
tividade Física traz vários benefícios para seu Cérebro. 🏋️♂️🏃♀️ . Além de evitar inúmeras doenças também pode te deixar mais...
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5 de fev. de 20211 min de leitura
Saúde do Coração e Atividade Física.
Está cuidando da saúde do seu coração? ❤ . Atividade física equilibrada é fundamental para manter seu coração saudável. . São inúmeros os...
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20 de dez. de 20201 min de leitura
Testosterona e Dano Muscular
Testosterona é um dos hormônios marcadores de dano muscular.💪💀 . Baixos níveis de testosterona podem estar relacionados com volume...
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28 de nov. de 20201 min de leitura
Não faço Black Friday.
Black Friday: . O grande dia das promoções. Descontos impossíveis e comunicações agressivas para captar sua atenção. . Tenho alguns...
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14 de out. de 20202 min de leitura
Jejum Intermitente
Jejum intermitente herói ou vilão? 🤔 . Ele consiste em passar longas horas ou até dias sem comer. Adotado por muitas pessoas, esse...
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14 de out. de 20201 min de leitura
Como conquistar glúteos perfeitos?
Um bumbum durinho e de preferência redondinho é com certeza o sonho de 9 entre 10 mulheres. . No que diz respeito ao bumbum perfeito, ele...
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14 de out. de 20202 min de leitura
Envelhecimento saudável
Cabelos grisalhos e rugas, estes são alguns sinais de que você vai viver os melhores momentos da sua vida. . Vamos listar alguns cuidados...
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14 de out. de 20201 min de leitura
Benefícios do BCAA
BCAA é uma sigla em inglês para branched-chain amino acids. 🤔 . Aminoácidos essenciais de cadeia ramificada . . São eles: Leucina,...
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14 de out. de 20201 min de leitura
Saiba como acelerar seu metabolismo.
Seu Metabolismo está legal? 🤔 . Você é o maior influenciador das coisas que acontecem no seu corpo. Muitas pessoas me perguntam o que...
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14 de out. de 20201 min de leitura
Imunidade e atividade física.
O exercício físico é ótimo para os cuidados com a nossa saúde. Porém uma carga inadequada de treino pode trazer prejuízo à imunidade. ....
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